月刊 マキシマム！【vol.47 こころと体をリフレッシュ】
文 ： 習志野メディアセンターSTAFF
習志野メディアセンターでは、図書展示会「月刊マキシマム！」を、年数回開催しています。
そろそろ梅雨時期。心や体の不調はありませんか？
今回の「こころと体をリフレッシュ」では、心や体のちょっとした不調を整えるために役立つ本を集めてみました。
心の不調に役立つ読みもののほか、ヨガや漢方、スイーツや食事、気分転換できる写真集やお散歩、トラブル解消に役立つ本もあります。全て貸出できます。
ぜひ自分に合う解消法を見つけてください。
展示本は全て貸出できます。ぜひご利用ください。
展示期間：2023年5月29日（月）〜 2023年6月24日（土）
展示場所：習志野メディアセンター3階回廊多目的スペース
貸出中の本は予約ができます。読んでみたいと思った本が貸出中で無かったら、お気軽に予約をしてみてください。
貸出中資料の予約方法
展示本のご紹介
展示本はブクログ上でもご紹介しています。以下のスタッフおススメコメントも掲載していますので、本を選ぶ参考にしてみてください。
以下画像クリックすると、ブクログ（外部サービス）に飛びます。
A.おいしい
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ワニブックス 発売日 : 2020-9-18 |
| 【おすすめポイント】手軽においしい栄養あるごはん・おかず、食べられたら最高ですよね！ 「ふわとろ卵のオムライス」「厚揚げ卵マヨ」「レンジでやわらかよだれ鶏」など、電子レンジや炊飯器などだけで作ることができる簡単ごはん85品が紹介されています。見ているだけでも幸せな気分になりますよ。類書「魔法のてぬきおやつ」も展示中です。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211315 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ナツメ社 発売日 : 2022-11-15 |
| 【おすすめポイント】薬膳は「薬のように体を整える」といわれています。季節にあわせた食事や体質の見分け方などの薬膳の基本や、おすすめ食材、パワーアップする食べ合わせ、食事に取り入れたい生薬を紹介します。旬の素材を使った養生レシピもおすすめです。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28206243 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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U-CAN 発売日 : 2022-11-25 |
| 【おすすめポイント】漢方・薬膳の考え方や知識が、マンガでやさしく解説されています。お困り症状別に役立つ食べ物や対処法、季節ごとに取りたい食材の効能も解説され不調改善に役立ちます。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28205791 |
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B.かわいい・きれい
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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化学同人 発売日 : 2021-12-14 |
| 【おすすめポイント】押し花や押し葉を使ったカラフルでオシャレな動物たちの「図鑑」です（陸地の生物が対象）。切り絵集ですが、動物たちのシルエットは非常にリアルで驚きます。春夏秋冬、季節ごとに描かれており、切り絵だけでなく描いた状況に関する説明もあり、癒しだけでなく、生態の学びもあります。海藻を活用し海の動物たちを紹介した類書「海のものがたり」も展示中です。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28204920 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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山と渓谷社 発売日 : 2021-6-16 |
| 【おすすめポイント】色合い、形が様々で不思議で美しい貝殻。貝殻の名前の横には「みんな大好き海のハート」「海のストロベリー」「トゲトゲな人気者」「イソギンチャクの生き血を吸う吸血鬼」など著者がつけたキャッチコピーがあり、わかりやすい。見ても読んでも楽しい図鑑です。 【請求記号】484:Te【配置場所】2階 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28185229 |
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C.さんぽ
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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小学館 発売日 : 2023-2-22 |
| 【おすすめポイント】10分の道のりを100分楽しめる！著者が主催する講座で話したり観察したりしたことをもとに、まちなかで観察したい植物をマンガで紹介します。この本を読んだらまちなかの植物のおもしろさに気づくかもしれません。もっと詳しく知りたいひとのためにオススメお供本も掲載。 【請求記号】470.7 : Su【配置場所】2階 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211166 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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エクスナレッジ 発売日 : 2022-9-14 |
| 【おすすめポイント】気分をリフレッシュしたい時、本を片手に街を散歩してみるのはいかがでしょうか。この本は山手線の駅から歩いて行かれる名建築を紹介しています。素敵な建物を見ながら街の魅力を発見するお散歩を楽しんでみてください。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28205506 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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山と渓谷社 発売日 : 2022-3-19 |
| 【おすすめポイント】習志野キャンパスは、自然が多く、野鳥の飛び交う声をよく聞きますね。シジュウカラ・メジロ・エナガなど、身近で見られる100の野鳥を、見開き1ページずつで、生態と写真、piro piro piccoloさんの可愛らしいイラスト、で紹介しています。個人的な推しは小さなキツツキ「コゲラ」で、キャンパス内でもよく姿を見かけます。類書の「きのこ100」「雑草の花100」も展示中です。キャンパス内の動植物を知るのにもおススメの3冊です。 【請求記号】488:Sh【配置場所】2階 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28198534 |
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D.トラブル
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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青春出版社 発売日 : 2023-2-2 |
| 【おすすめポイント】大学生が遭いやすいトラブル、ブラックバイトやSNSトラブル、詐欺や契約トラブルなど、50の危険について、危険を避けるためのポイントや遭ってしまった場合の相談先などが具体的に書かれています。マンガの解説もあり読みやすいので一度目を通しておくと安心です。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211089 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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小学館 発売日 : 2021-4-14 |
| 【おすすめポイント】いじめなどを相談した時に、まわりの大人が適切に動いてくれないと状況は変わりません。SNSいじめ、無視、虐待などのケースに元先生、元警察官、カウンセラー、弁護士などがアドバイス。教師を目指す人はもちろん、これから社会を担うみなさんに読んで知っておいてほしいと思います。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28184161 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ミネルヴァ書房 発売日 : 2019-5-22 |
| 【おすすめポイント】大学生になると、行動もお金も人付き合いも自由にできる範囲が広がります。でも自由になる分、どうしたら良いか悩むことも増えるのではないでしょうか？本書では大学生が遭遇する色々な悩みやトラブルへのアドバイスが載っています。誰にどう相談したらよいか考えを纏めるツールとしてもおススメです。 【請求記号】377.9:Ka【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28016056 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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東京法令出版 発売日 : 2022-2-7 |
| 【おすすめポイント】大学生になり行動範囲が広がって“推し”を楽しむようになった人も多いのではないでしょうか？コンサートに行ったりSNSで交流したり、楽しいことが多いですが、思わぬトラブルに巻き込まれることもあります。具体的なシチュエーションでトラブル回避の注意点が解説されています。安全安心に推し活を楽しんでください。 【請求記号】770:Ka【配置場所】1階新書庫右 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28198467 |
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E.気持ちと体
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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西東社 発売日 : 2022-3-8 |
| 【おすすめポイント】交感神経・副交感神経って聞いたことありますか？体内バランスを整える両神経系は自律神経に属しており、自律神経のバランスが崩れると、不眠・胃腸の不調など、体調不調にもつながってしまいます。「自律神経に良い食べ物」「泣く事や笑う事のメリット」「自律神経と天気の関係」など、自律神経を整える様々な知識が分かりやすく解説されています。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211408 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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三笠書房 発売日 : 2022-11-1 |
| 【おすすめポイント】色々な悩みをアドラー心理学をもとにどう考えたらよいのかを教えてくれます。ついつい自分の行動を、過去や環境のせいにして言い訳したり、「何で？」って人を責めてしまうことはありませんか。 アドラー心理学の「人間の行動には全て目的がある」という考え方、勉強になります。 【請求記号】キャリア335:Iw【配置場所】キャリア支援コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28206213 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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KADOKAWA 発売日 : 2023-2-20 |
| 【おすすめポイント】精神科医の先生が温かい言葉で語りかけてくれます。20個の悩みの中に一緒だ！と共感できる部分があるかもしれません。きっと、こころが少し軽くなりますよ。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211503 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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翔泳社 発売日 : 2021-9-8 |
| 【おすすめポイント】発達障害かも？と思ったことがある、 もしくは発達障害と診断されたことがある女性にぜひ読んでいただきたい1冊です。女性の発達障害にフォーカスを当て、「片付け・料理・掃除などの家事」、「仕事の見つけ方・働き方」、「育児」、「ファッションやヘアスタイル」、「人間関係」などへの対処について、具体的な事例・原因をあげて解説しています。 【請求記号】493.76:Sa【配置場所】2階 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28192867 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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エクスナレッジ 発売日 : 2022-6-1 |
| 【おすすめポイント】ゲンノショウコ、スイカズラ、ハッカなど、わりと身近にある体によくて、心地いい和ハーブを使った暮らしを紹介します。和ハーブグリーンカレー、ハッカのひんやりジェルで季節感を味わいながら自然の恵みの和ハーブで癒されませんか 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28202344 |
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