月刊 マキシマム！【vol.37 ココロとからだをととのえる ／2021年6月】
文 ： 習志野メディアセンターSTAFF
習志野メディアセンターでは、図書展示会「月刊マキシマム！」を、年数回開催しています。
新学期がはじまってもうすぐ2か月、緊張がちょっと解けて、心配事など出てきてはいませんか？
vol.37「ココロとからだをととのえる」では、ココロやからだの不調解消に役立つ本を集めてみました。
アンケートでご要望いただいた、漢方やストレッチの本もあります。
貸出もできます。ぜひ手に取ってご覧ください。
展示会場ではアンケート実施しています。貸出者・アンケート回答者にはもれなくリラックスグッズを差し上げます。
アンケートは右端を切り取って、2階のカウンターにご提出ください
展示期間：2021年6月7日（月）〜7月3日（土）
展示場所：習志野メディアセンター 3階回廊
貸出中の本は予約ができます。読んでみたいと思った本が貸出中で無かったら、お気軽に予約をしてみてください。
貸出中資料の予約
展示本のご紹介
展示本はブクログ上でも表紙をご覧できます。以下画像クリックすると、展示本・スタッフからのコメントが見られます（ブクログ（外部サービス）に飛びます）。
| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ポプラ社 発売日 : 2018-10-11 |
| 【おすすめポイント】短い文章の中に心にスッと溶け込む言葉が溢れています。落ち込んだ時、何かに悩んでいる時、力がほっと抜けるような救われる言葉がきっと見つかるはずです。疲れている心を楽にしてくれる、何度も読み返したくなる本です。 【請求記号】ブラウジングコーナー 【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28182697 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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実業之日本社 発売日 : 2019-04-19 |
| 【おすすめポイント】YouTube「B-life」マリコさんのヨガの本です。QRコードでYouTube動画と連動しています。短い時間で出来るプログラムも多く、所要時間も記載されているので隙間時間にヨガが取り組めます。巻末の4週間カレンダーを参考にヨガを生活の中に取り入れてみるのはいかかですか。 【請求記号】ブラウジングコーナー【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28183921 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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集英社クリエイティブ 発売日 : 2019-11-25 |
| 【おすすめポイント】筆者の体調不良を薬剤師さんに相談するやり取りが、マンガで読みやすく描かれています。今日食べた物が、明日の自分の身体を作ります。漢方の知恵を生活に取り入れて、食生活や自分自身の身体や体調をしっかり見つめなおすきっかけとなります。漢方についてもっと知りたくなる一冊です。 【請求記号】キャリア490:To:3 【配置場所】キャリア支援コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28178750 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ナツメ社 発売日 : 2019-11-12 |
| 【おすすめポイント】食べ物によって体調を整える、この本では身近な食材を取り上げ、体を温める・冷やすなどの性質、体のどこに効くのか、どんな時に食べたらいいのかが紹介されています。食べ方のアイデアを参考に、毎日の食事に取り入れてみてください。 【請求記号】ブラウジングコーナー 【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28092867 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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KADOKAWA 発売日 : 2020-05-28 |
| 【おすすめポイント】万が一トラブルにあってしまったときの道しるべになる本。恋愛、ＳＮＳ・インターネット、学校、くらしなど6つのパートから構成。「自分が悪いのかな？」と不安になったらページをめくってみてください。問題解決となる法律がみつかるかもしれません。 【請求記号】320 : Ka 【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28173691 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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創元社 発売日 : 2017-06-22 |
| 【おすすめポイント】ネガティブ思考クィーンの漫画家と精神科医のやりとりを漫画に。よくあるコミュニケーションの悩み、気にしなくていいこと、気をつけることがわかりやすく描かれています。読みやすくて共感できる本です。 【請求記号】146 : Ho 【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28012535 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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河出書房新社 発売日 : 2020-04-17 |
| 【おすすめポイント】本書のテーマは不安について。著者は、今は「楽しそうなおじさん」ですが学生の頃から就職して数年たつまではめちゃめちゃ不安な人間だったそう。不安をなくして毎日を楽しくすごす方法をアナウンサーの視点からアドバイスします。 【請求記号】493.7 : Yo 【配置場所】2階 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28173086 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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飛鳥新社 発売日 : 2020-11-11 |
| 【おすすめポイント】色々なことが気になって疲れてしまう繊細なあなたは、HSPという特質を持った人なのかもしれません。まんがのストーリーで、どんな特質があるのか、どんな対処をすれば疲れないように過ごしやすいのか、などわかりやすく紹介しています。もっと詳しい解説本もありますので”繊細さん””HSP”で探してみてください。 【請求記号】141 : Ta 【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28182771 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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西日本新聞社 発売日 : 2010-07-23 |
| 【おすすめポイント】大学生にとって大切なことをまとめた本。（大人になるってどういうコト？ 食で体調がかわるの？ デートDVって何？ 「うつ」って何？…）気になることから読んでみてください。 【請求記号】ブラウジングコーナー 【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB00247769 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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ミネルヴァ書房 発売日 : 2019-05-22 |
| 【おすすめポイント】大学生になると自分で判断して行動することが増えると思います。でも、はじめてのことも多いしトラブルに巻き込まれることも！大学生活でありがちなトラブルや心身の不調への対処方が紹介されています。行動のヒントにしてください。 【請求記号】377.9 : Ka 【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28016056 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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早稲田大学出版部 発売日 : 2016-04-05 |
| 【おすすめポイント】学生を食い物にし、留年、退学に至るケースがある「ブラックバイト」に、どう対処すればよいのかを理解できるようにやさしく解説しています。 【請求記号】ブラウジングコーナー 【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB00291607 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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弘文堂 発売日 : 2019-08-20 |
| 【おすすめポイント】法律は自分を守る強い味方です。知っていたら助けを求めることができ、救われたかもしれません。法律とはどんなものかも知ることができる本です。 【請求記号】320 : Ya 【配置場所】1階書庫 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28092676 |
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| スタッフよりオススメの1冊 | |
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三笠書房 発売日 : 2018-12-22 |
| 【おすすめポイント】"「笑顔」は、たった10秒であなたの感情をリセットする"、"泣きたいときは泣く事で、セロトニンが活性化し、感情がリセットされる"、"日記を書く事で癒される"などなど。精神科医推奨の誰でも気軽に取り組める感情リセット術がココにあります。 【請求記号】キャリア300 : Ch 【配置場所】キャリア支援コーナー 【URL】 https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28181802 |
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